材料(4人分)
肉団子 | とり挽肉 | 120g |
玉ねぎ(みじん切り) | 50g | |
小麦粉 | 20g | |
スキムミルク | 10g | |
白菜(1センチ巾) | 80g | |
ほうれんそう (茹でて細かく切っておく) |
30g | |
人参(せん切り) | 50g | |
コンソメ | 5g |
作り方
【1】肉団子を作る |
【2】鍋に水を600cc入れて沸かす |
【3】沸騰したところに人参を入れ肉団子を丸めて入れる |
【4】火が通ったらコンソメを入れ味を整えてほうれん草を散らす |
肉団子 | とり挽肉 | 120g |
玉ねぎ(みじん切り) | 50g | |
小麦粉 | 20g | |
スキムミルク | 10g | |
白菜(1センチ巾) | 80g | |
ほうれんそう (茹でて細かく切っておく) |
30g | |
人参(せん切り) | 50g | |
コンソメ | 5g |
【1】肉団子を作る |
【2】鍋に水を600cc入れて沸かす |
【3】沸騰したところに人参を入れ肉団子を丸めて入れる |
【4】火が通ったらコンソメを入れ味を整えてほうれん草を散らす |