材料(3~4個分)
タラすり身 |
大さじ1 |
さつまいも |
100グラム程度 |
人参 | 少々 |
ひじき | 少々 |
米粉 | 少々 つなぎに入れますので まとまる程度 |
オリーブオイル |
少々 |
作り方
【1】さつまいもをゆでてつぶす |
【2】ひじきを水でもどす |
【3】人参は細切りにする |
【4】ひじきと人参をゆでる |
【5】さつまいもとひじき、人参米粉を混ぜ合わせる |
*沢山作るときはビニール袋を使用しますと楽で混ざりも良いですよ |
【6】フライパンでオリーブオイルをひいて焼いて完成 |