材料(一人分)
鶏ひき肉 | 5g | |
豆腐 | 20g | |
人参すりおろし | 2g | |
ブロッコリー | 少々 | |
A | だし汁 | 0.5g |
醤油 | 少々 | |
片栗粉 | 少々 |
作り方
【1】鶏ひき肉を湯通しして冷ます |
【2】冷ましたひき肉と豆腐と人参すりおろしを混ぜる |
【3】形を作り、フライパンで素焼きする |
【4】鍋にAを入れてタレを作る |
【5】ハンバーグにタレを絡める |
【6】食べられる大きさにカットして茹でたブロッコリーを飾って完成 |
★優しい味付けで初めてのハンバーグにも◎ |
鶏ひき肉 | 5g | |
豆腐 | 20g | |
人参すりおろし | 2g | |
ブロッコリー | 少々 | |
A | だし汁 | 0.5g |
醤油 | 少々 | |
片栗粉 | 少々 |
【1】鶏ひき肉を湯通しして冷ます |
【2】冷ましたひき肉と豆腐と人参すりおろしを混ぜる |
【3】形を作り、フライパンで素焼きする |
【4】鍋にAを入れてタレを作る |
【5】ハンバーグにタレを絡める |
【6】食べられる大きさにカットして茹でたブロッコリーを飾って完成 |
★優しい味付けで初めてのハンバーグにも◎ |